Для похудения с помощью льняного масла можно использовать два способа: ежедневно по утрам принимать по одной чайной ложечке чистого льняного масла натощак и употреблять его вместе с маслом расторопши, либо принимать по одной чайной ложечке немного подогретого на водяной бане льняного масла за 30 минут до завтрака и за час до ужина. В обоих случаях рекомендуется употреблять масло прохладной очищенной, талой или минеральной водой без газа и завтракать не ранее, чем спустя 30-50 минут после употребления масла.